ヒートショックで、入浴中に死亡する

ヒートショックとは、急激な温度変化で体に大きな影響を受けること。

とくに、冬場は、浴室とリビングや、トイレと寝室の温度差が大きいため、体への負担が大きくなる。

温度差が激しいほど、血圧が急に上がり下がりするために、血液の流れが悪くなりやすい。

心臓の血管がつまって心筋梗塞、脳の血管がつまったり、破裂して脳卒中を引き起こす。

このようにして、入浴中に年間1万以上がヒートショックで亡くなっている。

 

入浴は40度未満のぬるめのお湯に入り、長湯をしない。

入浴中には、気づかないうちに脱水になりやすい。

水分が減れば血液はドロドロになるので、水分不足では血液が血管の中でつまりやすくなってしまう。

心臓病や高血圧の人は、肩まで風呂につからずに、半身浴がおすすめ。

肩が寒いときは、お湯にぬらしたタオルをかけておく。

肩まで風呂につかると、水圧がかかって血管が細くなり、血圧の変動が大きくなるので、心臓に負担がかかる。

脱衣所やトイレに暖房をいれたり、浴槽のふたをあけたり、

シャワーを使って浴室を暖めたりして、温度差を減らす工夫をしよう。

 

そういうわが家も古い家で、寒い脱衣所から震えながら浴槽に飛び込んでいるが、

まずは、浴室を暖めたり、脱衣所に小型の暖房をいれるくらいはしようと考えているところである。

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