眠気をはかる－エプワース眠気尺度（ESS）

睡眠時無呼吸症候群で最も多い症状が、日中に強い眠気（日中過眠）を訴えることです。このテストは、あなたの日中の眠気の程度を判断します。

あなたの最近の生活のなかで次のような状況になると、眠くてうとうとしたり、眠ってしまうことがありますか。

• 眠ってしまうことはない＝0点
• ときに眠ってしまう＝1点
• しばしば眠ってしまう＝2点
• だいたいいつも眠ってしまう＝3点

1. 座って読書中
2. テレビを見ているとき
3. 人の大勢いる場所（会議、劇場など）で座っているとき
4. 他の人の運転する車に、休憩なしで１時間以上乗っているとき
5. 午後に横になって休息をとっているとき
6. 座って人と話をしているとき
7. 飲酒をせずに昼食後、静かに座っているとき
8. 自分で車を運転中に、渋滞で信号で数分間とまっているとき

• 合計点数が11点以上のかたは、日中の眠気が強く、睡眠時無呼吸症候群の検査を受けた方がよいでしょう。
• 5点以上10点以下は、睡眠時無呼吸症候群が疑われます。
• 5点未満は、睡眠時無呼吸症候群の可能性は低いです。